يُعد صداع الجيوب الأنفية من أكثر أنواع الصداع شيوعًا وإزعاجًا، حيث ينشأ عادةً نتيجة التهاب أو انسداد في الجيوب الأنفية. يشعر المريض خلال النوبة بألم وضغط في منطقة الجبهة، وقد يمتد الألم ليصل إلى ما حول العينين أو جانبي الأنف، ويزداد سوءًا عند الانحناء أو الاستلقاء.

وبحسب موقع هيلث شوتس، فإن معرفة أفضل طرق علاج صداع الجيوب الأنفية تساعد على تخفيف الأعراض واستعادة الراحة بسرعة، ومن أبرز هذه الطرق:

استنشاق البخار: يساعد على تفكيك المخاط وفتح الممرات الأنفية، مما يقلل الضغط والألم.

الكمادات الدافئة: وضع كمادات دافئة على الوجه يهدئ الألم ويقلل التورم الناتج عن احتقان الجيوب الأنفية.

شرب الكثير من السوائل: الحفاظ على رطوبة الجسم بشرب الماء بكثرة يساعد على تخفيف المخاط السميك وتسهيل تصريفه.

غسول الأنف الملحي: تنظيف الممرات الأنفية بالمحلول الملحي يقلل من البكتيريا والمهيجات ويخفف الالتهاب.

الراحة والنوم الكافي: النوم الجيد يدعم جهاز المناعة ويساعد على مقاومة العدوى وتقليل شدة الأعراض.

نصيحة طبية:

في حال استمرار الصداع لفترة طويلة أو تكراره بشكل مزمن، يُنصح بمراجعة الطبيب لتحديد السبب ووصف العلاج المناسب.