شارك الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، مجموعة من النصائح الطبية عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، للوقاية من مرض الشريان التاجي الذي يُعد السبب الرئيسي في حالات توقف القلب المفاجئ.

وأوضح أن الوقاية تبدأ بإجراء فحص شامل لاكتشاف عوامل الخطورة مثل ارتفاع ضغط الدم، مرض السكري، وارتفاع الكوليسترول، والعمل على ضبط هذه المؤشرات الصحية مبكراً.

كما شدد على أهمية الحفاظ على الوزن المثالي، والوقاية من سمنة البطن، مع اتباع نظام غذائي صحي خالٍ من الوجبات السريعة، المشروبات الغازية، مشروبات الطاقة، والسكريات الصناعية، مع الحرص على تناول وجبة الإفطار يومياً.

وأكد شعبان ضرورة الابتعاد عن التدخين والمخدرات والمنشطات، والحصول على قسط كافٍ من النوم، إلى جانب ممارسة رياضة المشي لمدة 45 دقيقة بانتظام للحفاظ على صحة القلب والشرايين.