يُعرف زيت حبة البركة بخصائصه العلاجية المتنوعة، إذ يساعد في مكافحة عدد كبير من الأمراض، إلا أن العديد من الأشخاص لا يعرفون أنه قد يلعب دورًا مهمًا في إنقاص الوزن.

وحسب موقع MedicineNet الطبي، فإن زيت حبة البركة يحتوي على مركبات نباتية مهمة، أبرزها الفيتوستيرول، التي تؤثر على التعبير الجيني في الجسم، مما يُسهم في التحكم في الشهية وتسريع فقدان الدهون.

دراسات علمية تؤكد الفوائد:

دراسة شملت 783 مشاركًا يعانون من زيادة الوزن أظهرت أن تناول زيت بذور الكمون أو مسحوقها أدى إلى فقدان وزن بمعدل 4.6 رطل مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي.

دراسة أخرى أجريت على نساء لمدة ثمانية أسابيع تناولن نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية مع ثلاثة جرامات من زيت حبة البركة يوميًا، أظهرت فقدانًا للوزن بمقدار 4.6 رطل مقارنة بالعلاج الوهمي.

فوائد أخرى للصحة العقلية:

يشير الطب الأيورفيدي إلى أن تناول بذور حبة البركة مع أوراق النعناع يمكن أن يعزز الذاكرة والتركيز. كما يُعتقد أنها مفيدة لكبار السن، إذ قد تساعد على منع أو تأخير الإصابة بمرض الزهايمر.

ويؤكد الخبراء على أن إدراج زيت حبة البركة ضمن النظام الغذائي المعتدل والمتوازن، إلى جانب ممارسة النشاط البدني، يُعد وسيلة طبيعية لتعزيز الصحة العامة وفقدان الوزن بشكل آمن.