تشهد مصر موجة حارة شديدة، حيث تسجل درجات الحرارة غدًا 49 درجة جنوب الصعيد و44 درجة بالقاهرة، ما يجعل الوقاية من ضربة الشمس أمرًا ضروريًا. ووفقًا لموقع "هيلث سايد"، فإن ضربة الشمس قد تسبب مشكلات في الجهاز الهضمي، صداع، قيء، اضطرابات عصبية، وجفاف، لذا يُنصح بتجنب الخروج في ساعات الذروة (12 ظهرًا – 3 عصرًا).

من أبرز النصائح للوقاية: الإكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية، وتجنب المشروبات الغازية والشاي والقهوة، وحمل الماء عند السفر، وارتداء ملابس قطنية خفيفة وتغطية أجزاء الجسم المكشوفة.

ويؤكد الخبراء أن تغير المناخ يزيد من شدة الموجات الحارة، وأن الالتزام بهذه الإجراءات يساعد في الحد من المخاطر الصحية المرتبطة بالحرارة الشديدة.