رغم انتشار مشروبات الطاقة وترويجها كحل سريع لزيادة التركيز والطاقة، إلا أن الأطباء والخبراء في مجالات القلب والكلى والتغذية يُجمعون على أن هذه المنتجات تُخفي وراء طعمها الجذاب مخاطر صحية جسيمة، خاصة لدى فئة المراهقين

الدكتور مدحت عبد الحليم، استشاري أمراض الكلى، حذّر في تصريحات خاصة من أن استهلاك مشروبات الطاقة قد يؤدي إلى:

تلف الجهاز العصبي: احتواؤها على كميات ضخمة من الكافيين يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في الأدرينالين، يليه هبوط حاد يسبب إرهاقًا بدنيًا وذهنيًا، مع احتمالية الإصابة بالأرق والقلق الدائم.

أزمات قلبية خطيرة: تُسهم هذه المشروبات في اضطراب نبض القلب ورفع ضغط الدم، وقد ترتبط بحالات وفاة مفاجئة خاصة أثناء ممارسة الرياضة أو فترات الامتحانات.

قنابل من السكر: تحتوي العبوة الواحدة على ما يعادل 10-12 ملعقة سكر، مما يؤدي إلى ارتفاع وهبوط مفاجئ في سكر الدم، ويرفع فرص الإصابة بالسكري والسمنة.

إجهاد الكلى والكبد: المواد الحافظة والمكونات الصناعية تسبب ضغطًا مستمرًا على الكلى والكبد، ما قد يؤدي إلى فشل كلوي أو تلف كبدي مبكر، خصوصًا لدى الشباب.

الإدمان المقنّع: الاعتماد عليها بشكل متكرر يؤدي إلى الإدمان، ويصاحب الانقطاع عنها أعراض انسحاب مثل الصداع وتقلب المزاج والاكتئاب.

منظمة الصحة العالمية تحذر من تناولها لمن هم دون 18 عامًا، وتدرس بعض الدول منع بيعها للقُصّر لما لها من آثار مدمرة على الصحة العامة.

البدائل الصحية الموصى بها:

• كوب ماء بارد مع شرائح ليمون
• تمر أو موز كوجبة خفيفة
• كوب من الزنجبيل أو الشاي الأخضر
• ممارسة تمارين خفيفة لمدة 10 دقائق